블로그씨 건강을 위한 작은 노력을 물었죠? 건강을 위해서 어떤 노력을 하는지 생각해봤습니다.
우선 믹스 커피등을 안먹고 아메리카노만 먹습니다. 설탕등을 되도록 안먹으려고 하고 있답니다.
그리고 저는 운동이라고 하기는 좀 그렇지만 산책을 합니다. 퇴근후 식사후 산책을 하는거에요.
걷기운동인 셈이죠. 4월 20일 걷기운동을 포스팅 하기 시작했네요. 당시 운동하면서 기록하고 그걸 첨으로 블로그에 올렸답니다.
밤 경치를 구경하면서 소화도 할겸 걷기 운동을 하고 있는거죠. 핸드폰 삼성헬스 어플로 운동을 기록하고 그걸로 일주일 단위로 포스팅 하고 있습니다.
걷기 운동을 몸에 무리가 덜가고 여러가지 운동효과가 있는데요. 1. 다..........