마트에 가면 박스째로 쟁여두게 되는 겨울 필수 템 귤. 여러분은 하루에 몇 개나 드시나요?
그냥 맛있어서 먹었던 귤 한 바구니에 숨겨진 놀라운 효능부터, 속 쓰림을 유발할 수 있는 주의 사항까지 한눈에 정리해 볼게요. 겨울 제철 귤의 효능과 부작용, 칼로리까지 제대로 알고 나면 평소 먹던 귤이 조금은 다르게 보일 거예요.
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귤의 제철과 칼로리 귤 제철 시기 : 귤은 보통 10월부터 시작해 1월까지 가장 맛있습니다. 특히 추위가 시작되는 11~12월에 당도가 가장 높고 비타민 C가 풍부합니다.
귤 칼로리 : 귤은 100g당 약 39~47kcal입니다. 보통 크기의 귤은 하나가 80~100g 정도이니 하나에 40kcal 내외라고 보시면 됩니다. * 칼로리는 낮지만 당분이 포함되어 있어 앉은 자리에서 너...